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夏季消暑 健身浴

酷暑盛夏,溽气逼人,业余洗个消暑健身浴,顿时会感到气舒神爽,十分畅快。现介绍几种消夏祛暑有着健体美容功效的沐浴,您不妨一试。

  △绿豆浴:取绿豆250克,煮至烂熟后,把绿豆汤倒入浴水中,浸泡10分钟,然后反复擦洗,有祛火明目之功效。

  △十滴水浴:把十滴水3—5支加入浴水里,浸泡10几分钟,洗浴后双目明清,体表凉爽;婴幼儿如生了痱子,洗浴几次即可痊愈。

  △翠衣浴:取翠衣(即西瓜皮)若干,去外层硬皮捣成汁,涂抹身上,或直接用西瓜皮搓擦,5—6分钟后用温水洗净,常洗翠衣浴可使皮肤细嫩。

  △风油精浴:在浴水中加入10几滴风油精,洗浴后会感到浑身清爽凉舒,还可防止生痱子。

  △金银花浴:取金银花适量,煎水滤汁后放入浴水里,浸泡20分钟左右,再冲洗干净。用此水沐浴,可败毒除燥,治痱子效果也好。

  △香醋浴:往浴水中加入少许醋,按常规洗浴,浴后舒适异常,且头发柔软光泽易梳理,常洗此浴,可使肌肤细嫩健美。

  △菊花浴:取菊花适量,煎汁去渣,放入浴水中。浸泡20分钟左右,再用温水冲净,此浴有醒脑爽神之功效,最宜脑力劳动者洗浴。

  △食盐浴:往浴水中加入少量食盐,照常规洗浴,浴后用清水冲净,可使身体舒爽,且皮肤健美,头发光泽柔顺。张文起

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