1） 保龄球运动简介：
　　 保龄球又叫“地滚球”，最初叫“九柱戏”，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。
　　 比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；每人均连续投击两球为1轮，10轮为一局；击倒一个木瓶得1分，以此类推，得分多者为胜。
　　 规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式，采用其他方式为违例。
　　 保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锻炼。由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，也不受年龄的限制，易学易打，所以成为男女老少人人皆宜的特殊运动。

2）基本技法：
　　 1、球的选用
　　 保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11个级。
　　 2、简便的选球标准：
　　　　　 6～7磅　　　　　　小学生
　　　　　 8～9磅　　　　　　中学生
　　　　 10～12磅　　　　　　女青年
　　　　 13～14磅　　　　　　男青年
　　　　 15～16磅　　　中、高级球员
　　 3、以体重1/10为依据的选球标准：
　　　　 40～49KG　　　10磅
　　　　 50～54KG　　　11磅
　　　　 55～59KG　　　12磅
　　　　 60～64KG　　　13磅
　　　　 65～69KG　　　14磅
　　　　 70～74KG　　　15磅
　　　　 75KG以上　　　　16磅
　　 4、握持球
　　 先将在手的中指和无名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面，把球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持900角。
　　 5、投法及投球
　　　 为使保龄球有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下摆，第三步垂直后摆，第四步向前垂直回摆和滑步投球。手臂摆动时，肩部应放松，象钟摆一样摆动。

3)记分方法　
　　 比赛
　　 保龄球比赛以局为单位，一局分10轮，每轮有两次投球机会。如果第一次把10个木瓶全部击倒，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，全中时继续投完最后两个球，补中时继续投完最后一个球，结束全局。
　　 1.比赛以抽签决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛。每轮互换球道，直至全局结束。
　　 2.保龄球比赛时，均以6局总分决定名次。

　　记分
　　 1、保龄球按顺序每轮允许投2个球，投完10轮为1局。
　　 2、每击倒1个木瓶得1分。投完一轮将两个球的“所得分”相 加，为该轮的“应得分”，10轮依次累计为全局的总分。
　　 3、保龄球运动有统一格式的记分表。第一球将全部木瓶击倒时，称为“全中”，应在记分表上部的左边小格内用符号“础?表 示，该轮所得分为10分。第二球不得再投。但按规则规定， 应奖励下轮两个球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得 分。
　　 4、当第一球击倒部分木瓶时，应在左边小格内记上被击倒的木 瓶数，作为第一球的所得分。　　如果第二球将剩余木瓶全部击倒，则称为“补中”，应在记 分表上部的右边小格内用符号“/”表示。该轮所得分亦为10分。按规则规定，应奖励下轮第一球的所得分。它们所得分 之和为该轮的应得分。
　　 5、第10轮全中时，应在同一条球道上继续投守最后两个球结束 全局。这两个球的所得分应累计在该局总分内。
　　 6、第10轮为补中时，应在同一条球道上继续投守最后一个球结 束全局。这个球的所得分应累计在该局总分内。

1）.直线球
　　 直线球即球路为直线而无侧旋的球。这种球路易于掌握，只要摆动正确就可投出好球，而且不费力气，容易控制强劲的球，最适合初学者。

　　直线球只以第二箭头为瞄准点投球，顶部为正旋且直线方向滚动，入射角度撞击瓶的效果并不好，而且只要瞄错一点点，就会有剩余瓶。

　　投直线球要掌握正确的投球动作。放球时，首先把拇指脱出指孔，接着顺势依次以中指、无名指直线向前扬起，投出球之后，手掌心朝上，顺势做扬手动作。初学者易犯的错误是手腕弯曲，影响球路。

2).钩球（曲线球）
　　 钩球（曲线球）
　　 钩球是指开始时球是直线滑行，到瓶区附近时向左变线进入球袋的球路（对右手球员）。钩球是在向前滚动的方向加上横向的作用力，因面皮坏力更大。　　钩球中的横向用力产生的侧旋，易造成球瓶斜倒或横倒的撞击效果。钩球的撞击效果，比起直线球更大，所以打全中的概率相当大，当入射角达到6度时，就可百之百全中。

　　钩球法在持球时，拇指与中指所连接的直线，与犯规线成平行的状态。投球时，首先抽出拇指，其次抽出其他两指，这时中指与无名指的指尖不要特用力，只要有微微扬起的感觉后抽出球，就自然会有钩球的球路。这是最基本的钩球打法，称为自然钩球法。

　　为了投出更具杀伤力的钩球，持球手法可采用投直球的方式，动作类似直球，只是在球经过踝关节的瞬间，将持球右下部的中指和无名指轻轻扬起，并把手直上拉。拇指顺势抽离指孔时，其它两指也由右侧转向左侧，并同时进入扬手动作的过程，扬手时，手臂仍直伸上扬，直到脸部的左前方为止。

3).AMF、宾士域、大石三种球道的主要区别　
　　 AMF是慢速球道，球道为木质，适合有一定技术水平的人士使用。
　　 宾士域是快速球道，以复合材料为主，适合初学者使用，也适合打直线球或小弧线球。

　　大石牌球道结合以上两种球道的优点，功能上与上述两种无任何区别，但在工艺上还稍有差距，其价格一般为AMF和宾士域的一半。

保龄球的术语,也就是一般俗称STRIKE,SPARE之类的,在这个地方将会做详尽的介绍.

1.STRIKE---在一格里面的第一球打出全倒.大陆方面称为"全中".

2.SPARE---第一球并未全倒,於第二球打

3.SPLIT---很难解到的球,俗称技术球,

4.Turkey---连续打出三次全倒

5.Inside---出手时由球道左边出手.

6.Outside---出手时由球道右边出手.

7.Pocket---球击到球瓶时1,3瓶先倒.

8.Close---球击到球瓶时1,2瓶先倒.

9.退八股---飞碟球出手後往右移动.

10.连信---飞碟球出手後往左移动.

11.HIGH GAME---此球道的最高分.

12.CLEAR GAME---最後一格洗沟的球局.

13.早安鸡---一局中最前面三格就连续全倒.

14.海底鸡---在最後三格打出火鸡.

15.红盘---此球局的分数在200分以上!

16.黑盘---整局都没有漏捡任何一球.